Tien Engelse mijlen Uithoorn, Halve marathon VEB-run Maarsseveen en Polderloop Hazerswoude zondag 29 januari 2012

Uithoorn
Vandaag meegedaan op de afstand 5 km in Uithoorn.
In Uithoorn was vandaag een trimloop/wedstrijd die deel uitmaakt van het zorg en zekerheid circuit, met de afstanden 5 KM, 10 KM en 10 EM.
Ik heb meegedaan aan de 5 KM. Hoewel het behoorlijk druk was in de kantine van de Legmeervogels hoefde ik niet in de rij te staan voor een startnummer. Ik had al wel een flinke rij zien staan voor de toiletten, dus startnummer en chip opgespeld in die rij. Een loop door de polder met lange rechte stukken, heerlijk. Het was koud vandaag en het waaide behoorlijk. Mijn bedoeling was om sneller te lopen dan op tweede kerstdag loop in Amstelveen, maar hoewel ik naar mijn eigen idee sneller liep, was de eindtijd langzamer. 27.33 Tot mijn verbazing sta ik wel meteen 8ste in het algemeen klassement in mijn leeftijdsklasse, dat dan weer wel.
groetjes Netty

Niet de 10 Engelse mijlen, maar de 5 Nederlandse kilometers heb ik gelopen in Uithoorn bij de Atletiek Klub Uithoorn (AKU). De loop is een onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit en het was goed georganiseerd en erg druk. De kantine van Legmeervogels was omgetoverd tot een ware marktplaats voor de inschrijvingen. Ook een echt mannenkoor met zeemansliederen zorgde voor een gezellige sfeer. Dat was ook wel nodig want vandaag was het onder de 0 graden. Gelukkig wel met een zonnetje erbij. Ik ben benieuwd wat en hoe Theo gelopen heeft, want wij zagen elkaar vlak voor de start. Het was overigens ook mijn allereerste wedstrijd in de leeftijdscategorie 60. Mooi strak parcours heeft de AKU met in de staart de venijnige loop- en fietsbrug. Ik had een redelijke tijd van 34:31 en de erwtensoep smaakte prima!
Louis

Vandaag gelopen in Uithoren, bij nader Inzien had ik beter thuis kunnen blijven. Koud en winderig, vooral op de lange stukken met wind tegen. Dan nog eens een soort Erasmusbrug op het eind. Zoals gebruikelijk was ik weer eens te snel gestart, zodoende kwam ik mezelf al na 2.635 meter tegen. “Hoi Ruud” “Hé, hallo Ruud, gaat het een beetje?” “Eigenlijk niet, zeiden wij. Kom en kop op hoor”. (Nog bedankt voor de aanmoedigingen Ruud!!) Mijn eindtijd over de 5 kilometer, die gelukkig 240 meter te lang was, was 23.41. En dat betekent toch maar mooi weer een PR op deze afstand.
Groetjes, Ruud (2x)

Ik had gisteravond een verjaardag, het was gezellig, maar voor mijn doen laat, tja en dat hoort erbij !!Ik loop niet zoveel lange afstanden, dan valt het toch tegen. De laatste kilometers ging ik steeds langzamer lopen en haalden ze me weer in. Theo Woldberg stond me op te wachten en zei :Piet nog twee baantjes" Ik dacht, is hier een baan ? Achteraf begreep ik dat hij de afstand bedoelde, maar ja, we hebben het weer gehad, mijn tijd was toen ik op mijn klokje keek 1.34 en nog wat, maar in de uitslag was het 1.35.33, groetjes Piet tot dinsdag. 

Je loopt niet iedere dag een PR.
Ook gisteren liep ik weer geen PR maar dat was ook helemaal niet mijn bedoeling. Samen met loopmaatje José een snelle 10 EM lopen was de bedoeling.
Het was steenkoud en er stond een sterke wind, de eerste km ging in 4:04 en dit tempo kon José goed vast houden. Af en toe ging het tempo iets omlaag maar op 15 km gaf José het sein "iets sneller". Ze liep 43 seconden van haar PR af, onze eind tijd was 1:06:44. Piet had een waardeloze 1:34 gelopen wist hij me in de file naar huis te melden, hij kwam hiervoor zelf even zijn auto uit. Maar Piet neem ik niet serieus dit is een snelheid van 10,3 km/uur.
Doe dat maar eens na als je over de 70 bent.
Theo

Maarsseveen
Dag allemaal,
Vandaag heb ik weer eens meegedaan aan de door Vechtstreek-In-Beweging georganiseerde Run om de Maarsseveense Plas. Dat is een heel gezellige recreatieve loop die voor de meeste van de ongeveer 200 deelnemers in het teken staat van de voorbereiding voor de Marathon van Utrecht op Tweede Paasdag. Je kunt bij de VIB-Run altijd kiezen uit één van de volgende afstanden: 2,5km, 5km, 10km, 15km, 16,1km, 20km en 21,1 km. Op de 20 kilometer lopen pacers mee in verschillende tempo's vanaf 5 minuten per kilometer. Ik koos vandaag voor de halve marathon en dus lekker voor mijn eigen tempo; ik ben mijn eigen pacer haha. Het was geen wedstrijd en die wilde ik er ook niet van maken, dus ging ik weg op een voor mij gemakkelijk schema van 1 uur 40, dus ongeveer 4 minuut 45 per kilometer. Dat ging heerlijk maar na 11 kilometer kreeg ik het toch op mijn heupen. Ik versnelde eerst naar ongeveer 4 minuut 25 per kilometer en ook dat ging nog best lekker en soepel. De laatste 3 kilometers ben ik vol gas gegaan, een soort van onverwachte Coopertest in precies 4 minuten rond per kilometer. Dat was echt flink hijgen maar ook wel kicken. Ik finishte uiteindelijk in 1.35.08. Na afloop heb ik de herinnering (geen medaille maar een verrukkelijke warme oliebol) meteen opgegeten. Volgende maand ga ik weer!
Groetjes,
Jan

Hazerswoude
Vandaag was de 1ste polderloop van 2012 in Hazerswoude dorp georganiseerd vanuit de voetbalclub. Volgens mij organiseren ze er 4, de eerste 4 maanden van het jaar op de laatste zondag van de maand. Andere afstanden zijn 1,5 / 5 / 10 en 15 km. Ik ging uiteraard voor de halve, start om 11.17 uur. Het was koud maar daar voelde je na 2 - 3 km weinig meer van, ik liep in het begin met een groepje van zo'n 6 personen maar ging me net iets te langzaam. 5 km in 25,20 en mijn streven was toch binnen de 1.45 te proberen. 10 km in 49.40 dus mooi op schema maar wel meer wind mee gehad dan tegen dus het zou nog aanpoten worden. Dat groepje wat ik in het begin had achter gelaten hoorde ik de hele tijd vlak achter me zitten en precies op het moment dat we wind tegen kregen, haalde ze me in. Ik heb geprobeerd om 1 km ook aan kop te lopen maar daarna gaven zij het tempo aan. Zij waren aan het trainen voor Rotterdam maar dan wel voor tijden rond de 3.30 dus snelle jongens. Een paar hielden zich ook echt in en hierdoor kon ik toch vrij makkelijk aanhaken. De km'ers gingen steeds vaker in 4.45 min dus een mooie "negative split". Van de groep vielen er helaas nog wel 2 man uit maar met z'n 5-en kwamen we over de finish in 1.42,28, ongeveer zelfde tijd als m'n Egmond tijd maar 6 minuten sneller dan vorige week toen het wel heel erg hard waaide. Onderweg in een weiland nog 2 ooievaars op 5 meter afstand gezien. Ik denk dat er misschien 50 personen de halve liepen. In de voetbalkantine hadden ze een groot scherm met Feyenoord - Ajax en onder het genot van een broodje kroket zat zelfs dat nog mee vandaag ............................... M'n 3de halve al dit jaar, heb ik nog nooit gedaan in Januari maar ik wil graag een vriend van mij bijhalen met zijn aantal halve marathons zodat we misschien dit jaar samen de 100-ste kunnen lopen. Ik loop er nu nog maar 4 achter. En daarbij is het een mooie training voor de hele van Enschede in april.
groetjes, Guus