Poelenburgloop Zaandam en Canicross Hilversum zaterdag 3 december, Singapore Marathon, Terspeckeloop Lisse zondag 4 december 2011

Sportpark Poelenburg te Zaandam
10 km, het weer was nat en modderig, maar als je eenmaal loopt tussen de koeien en plassen, dan gaat het wel.
Veel bruggetjes, er was een aardige opkomst.
Toen de wedstrijd afgelopen was, leken we wel grondwerkers, toch lekker gelopen !!!
Mijn tijd was 59.43 groetjes Piet.

Canicross Hilversum
Gisteren in de stromende regen vertrokken richting corversbos in Hilversum. Bij de voorinschrijving waren er al 100 inschrijvingen. Uiteindelijk zijn er 87 teams op komen dagen. Het beloofde  een mooie dag te worden. Na de verplichte dierenartskeuring eerst een deel van het kletsnatte parcours verkend. Toen het eenmaal tijd was om te starten was het gelukkig gestopt met regenen. Zowel de 5000 m als de 2300 meter gingen lekker. Ik heb beiden in een gemiddelde tijd van ietsje meer als 14 km/uur gelopen wat resulteerde in een eindtijd van 21.20 op de 5 km en 09.48 op de 2,3 km. Daarna heb ik nog mee gelopen met een jongen van 6 jaar, die graag mee wilden doen met de kids run. Hij liep de 1000m in 05.46 en werd daarmee 1ste. (hij was de enige in z'n klasse :) maar hij was zo trots als een pauw. Na de gezellige prijsuitreiking en de verloting op startnummer (waardebon en pet gewonnen)weer naar huis om alle modder er weer af te spoelen. groeten Henk

Singapore marathon.
"It was hell" zijn de woorden van Paola.
Niet te doen en abnormaal was het.
Zelfs het wandelen is al zwaar en als je al op de 8km gaat wandelen dan moet je nog een heeeel eind wandelen.
Maar gelukkig wandelt ongeveer 80% dus je valt niet op.
Ze had een mooie eindtijd voor een lange duurloop 3:15:34 en dat is een nieuwe duur PR op de halve marathon.
Tijdens de start van de hele was het toch wel erg warm om 5:00 uur en al na 14km moest ik mijn snelheid omlaag brengen.
Op de 28km werd ik ingehaald door iemand op slippers het moet niet gekker worden.
Wel was mijn eindtijd heel erg mooi 3:33:33.
Paola en Theo

Lisse Terspeckeloop
Met zeker 25 graden kouder liepen wij de Terspeckeloop in Lisse. Men had keuze uit 1,2 of 3 ronden van exact (nagemeten op Google) 5 km. En omdat wij korte afstandliefhebbers zijn liepen wij 1 ronde.
Ik ging snel van start, Ruud bleef achter mij hangen. In de derde km ging het erg moeizaam vanwege de harde wind tegen, de laatste twee km had ik weer vleugels, maar had Ruud vandaag niet de macht om mij voorbij te gaan.
Ruud en Els