Welsh Castle Relay 12 juni, Marquetteloop Heemskerk 19 juni. Heuvelrugloop Maarn en NK-baan masters Den Haag 18 juni 2011

Op zondag 12 juni etappe 19 van de Welch Castles Relay gelopen in de stromende regen.
Het was een afstand van 17,4 km met een hoogte verschil van 80 meter.
Aan het eind gaat de etappe stijl naar beneden en dat kunnen de mensen uit Wales toch veel beter dan wij Hollanders.
Best zwaar die regen en het hoogte verschil, mijn eindtijd was 1:12:16.
Met sportieve groet,
Theo

Vandaag met mooi weer en zonder regen maar met heeeeel veeeel wind de Marquetteloop gedaan.
De Marquetteloop is een halve marathon van 3 rondjes van 7 km.
Samen met Sander nog even een beetje ingelopen
Het stuk door de polder was erg zwaar met heel veel wind tegen en dat dan 3 keer, toen we de wind mee kregen liepen we tussen de bomen.
Toch nog binnen de 1,5 uur kunnen finishen (1:27:38) maar wel met de hete adem, van ± 90 sec, van Sander in mijn nek.
Misschien moet ik iets harder trainen om hem voor te blijven.
Met sportieve groet,
Theo

Vandaag in Heemskerk een zware wedstrijd met veel wind  gelopen.
Goed ingelopen met meester Theo , die er bij de start als een haas vandoor ging.
De eerste ronde ging goed , maar ronde 2 en 3 werden per ronde zwaarder.
Wel tevreden met mijn tijd als je maar +/- 90 seconden achter meester Theo bent geëindigd.
groet Sander.

Ruud en Els hadden zich dit weekend ingeschreven voor de NK-baan voor Masters. 
Els was te geblesseerd om goede wedstrijden te lopen en meldde zich als deelneemster af voor de 1.500 en 5.000m.
Ruud startte zaterdag op de 5.000m., echter vanaf de eerste stap ging het moeizaam. Het was niet alleen knokken tegen de harde wind, maar ook tegen zijn stijve benen. In een (voor hem) niet al te snelle tijd eindigde hij in 23.08.

gisteravond in Maarn de heuvelrugloop gelopen om 19.00 uur, een uur voor de start kwam het nog met bakken naar beneden maar net voor de start kwam de zon zelfs een beetje door, wat een geluk. Na 100 meter moesten we een tunnel door die helemaal ondergelopen was en omdat ik geen zin had om 21 km met natte sokken te lopen ben ik langzaam over een smal pad aan de zijkant gelopen die nog enigszins droog was, kostte me wel tijd maar beter dan natte voeten. Omdat de 10 km gelijk startte, was het lastig inhalen over smalle paadjes. De helft was verhard fietspad, maar de andere helft waren echt bospaadjes met veel plassen en gladde boomwortels. Maar wat een mooie loop door het bos, echt genieten. Ik liep lang net boven het schema van 1.45 maar verloor heuvel op net te veel tijd om binnen die tijd te eindigen. Het is een zwaar parcours, soms moest je echt omlopen om niet door de plassen te lopen maar heel goed geregeld met veel vrijwilligers die je ook waarschuwden voor slechte stukken bospad. Bij de 13 km liep ik even binnen het schema maar daarna een lang stuk vals plat en nog een heuvel (hij heet niet voor niks de heuvelrugloop, dat heb ik geweten zeg) en daar ging m'n streven. Toch nog lekker uitgelopen en was met 1.46.07 dik tevreden. Bijna geen regen gehad maar op de terugweg naar Lijnden kwam het wederom met bakken uit de hemel. Ik durf het bijna niet meer te schrijven maar ook deze loop is een echte aanrader, hij staat bij mij met stip bij de mooiste 3 halve marathons. Zo'n 150 mensen liepen de halve denk ik.
groetjes, Guus