10 Engelse Mijlen van Kamerik op zaterdag 14 mei, Marathon Leiden, Canicross Amsterdam, Dubbele lus Castricum en Twiskeloop Landsmeer zondag 15 mei 2011

Een "dichterlijk"verslag van André

Afgelopen zondag, een week geleden,
Stond ik in Ouderkerk aan de A, heel ontevreden.
Want weken had ik liggen hopen
Om die dag de Ronde Hoep te mogen lopen.
Vervelend dat onder aan de rug een blessure
Mijn plannen zo in de war moest sturen.
De Ronde Hoep, wat een prachtige naam,
Niet dat het een loop is van grote faam,
Maar wat rijmt er niet al op Ronde Hoep,
Wat denk je van soep, troep, floep of zelfs poep!
Maar goed, het mocht die dag niet zo zijn,
Dus vertrok ik weer naar huis met ietsje chagrijn.
Ik ging kijken of er iets was een week later.
En ja, tien mijlen op de dag van de zater.
In Kamerik gingen ze drie afstanden organiseren.
Ik dacht laat ik de tien mijl maar eens proberen.
Aangekomen, was ik gespannen, nerveus; das normaal.
Gelukkig was er een loopmaatje, Eric Wahl.
Hij moedigde me aan vlak na de start.
Misschien liep ik daarom eerst wat te hard.
Lopen in het hart van Holland is een beleving,
Weilanden, watertjes, weggetjes, een mooie omgeving.
Bij tien ging mijn tempo iets dalen,
Net toen twee dames mij in gingen halen.
Ik raakte in trance achter die dansende dijen
Maar lopen konden ze; het waren keien.
Toch moest ik er af, bij de laatste post drinken
En vergeleken met hun, leek mijn lopen wel hinken.
Maar het viel mee, ver was het niet meer.
En ik pepte me op; vooruit nog een keer!
Een Duitser finishte voor mij en riep: Ich bin fertig!
Ik hijgde daarachter over de meet in 1:27:38.
André van der Veen

Ik ben vandaag naar Leiden geweest voor een halve marathon.
Het ging goed, al was ik wel wat laat in het startvak.
Redelijk constant gelopen met een dipje tussen 13 en 16 kilometer.
Na het dipje goed doorgelopen wat resulteerde in een nieuw PR: 1.27.17.
Dus ging ik als een tevreden mens naar huis.
Groetjes Sander.

Gisteren de marathon van Leiden gehaast in 3:30 uur.
Leiden is het ultieme pacers walhalla, je wordt daar echt in de watten gelegd.
Je krijgt er een startnummer, dri fit T-shirt, CREW shirt, regenjas, lunchpakket, douche en als toetje een massage.
We hebben ons nu al opgegeven voor volgend jaar.
Op de derde kilometer werd ik nog door een voorbij stormende Sander Speekenbrink aangemoedigd (bedankt Sander).
De pacers ballon verloor ik op het 32km punt dat is verder dan vorig jaar, daar moet ik toch iets op kunnen vinden.
Aan het einde toch nog een loper onder de 3:30 uur gekregen, mijn eindtijd was 3:29:51.
Theo

Vanochtend richting Gaasperplas om mee te doen met de Canicross Amsterdam. Ik had me ingeschreven voor beide afstanden de CC cross van 5 KM en de CC run van 2,3KM. Ik ging met lichte tegenzin, want ik liep al 3 dagen behoorlijk te snotteren. Om 11.00 eerst de verplichte hondenkeuring. Daar trof ik Ron Wipper met z'n gezin en Regien. Zij wilden na mijn verhalen over de CC ook wel eens zien wat het was. Ron deed mee met de Run en Regien ging direct enthousiast voor de Cross. Het mooie weer werkte mee om er een mooie en gezellige crossdag van te maken. Zeker 60 teams gingen vandaag van start. Ondanks mijn gesnotter ging het lopen toch goed. Bouke krijgt er ook iedere keer meer zin in. Dit resulteerde in 23,36 voor de 5 KM en 9,59 voor de 2,3 KM. Door het mooie weer waren er ook veel meer liefhebbers voor de kidsrun van 800 meter. Daarom Bouke ook nog uitgeleend voor de kidsrun. (Zelf ook mee, voor begeleiding)
Daarna nog even gezellig de prijsuitreiking afgewacht. Ron en Regien hadden het ook erg leuk gehad. Allebei waren ze goed voort getrokken door hun enthousiaste honden, waardoor ze goed het verschil konden ervaren tussen een gewone loop en een Canicross. Onder begeleiding van het vuurwerk van blije AJAX supporters weer met een goed gevoel naar huis. Nog ff genieten van mijn laatste uren als veertiger. Morgen word er een 5 voor gezet:)
Groeten Henk

Zondag 15 mei heb ik in Castricum de 'dubbele lus' gelopen. 5,6 km in 21:30.
Hartelijke groet,
Herman Verhaar

Afgelopen zaterdag net als André in Kamerik gelopen. Hier voor de 10 km. De eerste helft ging lekker (5 1/2 min/km). Daarna deden warmte en tegenwind de tijd ernstig oplopen. Uiteindelijk werd het precies 1.00.00 uur.
Zondag in het Twiske gelopen. Het begon ook hier goed, maar na 3 km begonnen mijn kuiten op te spelen (ondanks langdurig rekken en strekken vooraf). Bij de 5 km daarom voor de zekerheid een stuk gelopen. Vanaf  7,5 km heb ik samen met een leerlinge van het St. Nicolaas College opgelopen. Net als mijn dochter 4 jaar terug doet zij de sportklas. Ze moeten dan ook eenmalig een 10 km loop doen. Zo ben ik, door met mijn dochter mee te lopen, begonnen met hardlopen.
Dit meisje had het heel zwaar, maar door haar te "coachen" heeft ze toch maar mooi het laatste kwart volledig uitgelopen. Onder luide aanmoedigingen van haar klas en ouders en leraren hebben we de laatste 300 mt over de baan volbracht en werd de tijd toch nog 1.02.58.
Groeten, Eric Wahl

Zondag meegedaan aan de Mokum-Twiskeloop, alweer de een na laatste in de reeks van “Rondje Mokum” (loopcircuit van acht lopen). Toch wel één van de mooiste parcours uit de acht. De weersomstandigheden waren goed, prima looptemperatuur, gelet op hoge temperaturen van de afgelopen weken. Het streven was onder de 44 te lopen, wat uiteindelijk is gelukt in een tijd van 43.30 (nog geen officiële uitslag bekend). Al met al zeer tevreden, wat weer motiveert om de 10km-tijd verder aan te scherpen.
Gr. Ben van Arum