NK baan masters Oosterhout 12 en 13 juni 2010. Kikarun Spaarnwoude, Bruggenloop Denemarken/Zweden zondag 13 juni 2010

Brons voor Ruud.
Zilver en goud voor Els!



Podium NK 5.000m. 2010

De NK baan (masters) in Oosterhout zijn voor Ruud en Els succesvol verlopen.
Ruud behaalde op zaterdag een bronzen plak op de 5.000m. bij de M65 en Els won in de klasse V60 zilver op de 1.500m. De temperatuur was iets aan de hoge kant, echter de harde wind was hinderlijker. Vooral Ruud had het behoorlijk zwaar, hij liep dan ook geen toptijd, maar zijn tijd was voldoende om als derde te finishen.
Op zondag was het een stuk beter “loop”weer. Er stond bijna geen wind en het was bovendien iets koeler.
Els ging voortvarend van start, had een snelle openingsronde en nam daardoor direct een voorsprong op haar concurrentes, die voorsprong stond zij niet meer af. Omdat ze verder een vlakke race liep met weinig verval was zij niet alleen blij met haar gouden plak maar zeker ook met haar eindtijd.

Ik heb, samen met Monika en kleine Ien de Kikarun (10 km) gedaan.
Wat een schitterend parcours. Veel deelnemers, we moesten in 2 groepen starten.
De eerste 500 m kon je alleen maar wandelen, daarna pas hardlopen.
Heb hiermee aardig wat seconden "verloren".
Kwam in een tijd van 58.13 over de finish. Mooie tijd, zeker gelet op de drukte.
Groetjes
Ineke B

Zondag samen met Monika en Ineke B. de Kika Run gelopen. Voor mij was het de 1e keer. Het was een gezellige drukte. Er was voor kinderen ook veel te doen. Ik las op de site dat er 3300 lopers geweest zijn en dat er € 113.000,= opgehaald is voor het goede doel. Top! Door de vele lopers kon je de vlak na de start de eerste honderd meter alleen maar wandelen. Het maakte allemaal niets uit want het was geen wedstrijd en er was ook geen tijdregistratie. Het ging puur om het goede doel. Het parcours was erg mooi en het was behoorlijk warm. Onderweg daarom toch maar 2 bekers water gedronken. Om het tempo voor mijzelf toch in de gaten te houden heb ik mij geklokt. Mijn eindtijd was 56.23 min. Met een meer dan tevreden gevoel daarna huiswaarts gekeerd. Groetjessss, Ineke G.

Wij hebben een fantastisch weekend gehad.  
Het begin was zwaar we moesten ruim 4 km door een tunnel en daar was het bloedheet, ik had een zware kou met een rothoest en de door de hitte kreeg ik het behoorlijk benauwd, Babs en Tony gingen weer erg hard van stapel en na bijna 2 km heb ik heel veel gas teruggenomen, heel rustig gedribbeld tot we de tunnel uit waren en helaas had ik bijna 33 minuten na 41/2 km. Maar eenmaal buiten ging het erg goed. De 10 liep ik in 1.06 maar ben uiteindelijk gefinisht in 2.13.19 en ik heb heerlijk gelopen, wind in de rug daardoor viel het vals plat niet zo op, de temperatuur was prima. Tony liep in 2.20.17 en Babs in 2.23.25. Ik dacht dat ze voor mij gefinisht waren want ik heb ze niet meer gezien en zij dachten dat ik in de tunnel al een voorsprong genomen had.
José