Geinloop zaterdag 18 april, Nescioloop en Zorgspecialistloop op zondag 19 april 2009

Hierbij mijn verslagje van de Geinloop.
Vandaag voor de zorginstelling Cordaan (mijn werkgever) de Geinloop gelopen.
Ik zal het kort houden. Het ging niet zo lekker als afgelopen maandag. Wellicht waren deze wedstrijden toch een beetje te snel achter elkaar.
Het parcours vond ik mooi: Een heen en weer langs langs de of het Gein. Het zonnetje scheen en er stond een behoorlijke bries. Kombijers waren er ook. Sandra de Graaf stond in de sporthal met een aantal collega's de benen van de lopers te masseren en Inge (Curpers) wilde weer eens een snelle 10 lopen. Ook bij haar ging het niet vanzelf, maar ze liep toch een mooie tijd van 46.01
Ik kwam wat later over de finish in 54.37
groetjes Netty

Rond negen uur ging de telefoon. Dat was Babs, ze belde op om te zeggen dat ze wegens omstandigheden niet mee zou gaan naar de 7,5km Nescioloop. Oeps, hoe moet dat nu? Het is al zolang geleden dat ik een loop gedaan heb zonder Babs. Hoe zou het gaan zonder mijn vaste loopmaatje? Zou ik me voelen als een vis op het droge, als een ei zonder zout, zou ik lopen als een kip zonder kop? Maar ja, ik moest, want ik had deze stempel nodig voor rondje Amsterdam. Het weer was geweldig en die schitterend mooie brug vond ik een behoorlijk obstakel. Of kwam dat omdat ik voor mijn doen snel van start gegaan ben en tot mijn verbazing weer een pr. gelopen heb? Na afloop ook nog wat Kombijers gezien. Toch hoop ik dat Babs er volgende keer weer gewoon bij is. Het is gezelliger met z’n tweeën. Groet Tony. Tijd: 43.58

Vandaag voor het eerst aan de Nescioloop meegedaan.
Een loop van 7,5 en 15km met daarin de Nesciobrug heen en terug.
De brug gaat over het Amsterdam-Rijnkanaal en verbindt Amsterdam en Diemen met de Diemerzeedijk, een voormalige vuilstortplaats, die is opgeknapt tot een park, nu in beheer van Waternet (mijn werkgever).
Het is een goed georganiseerde loop en ik raad Kombijleden aan hem een keer te gaan lopen.
Inge van Beem was met vrienden naar de Nescioloop gekomen en die waren de lopers
van de 7,5km aan het aanmoedigen tot groot plezier van de meeste lopers.
Slecht één loper was er niet van gediend en begon zijn frustratie van de 7,5km op hen te uiten.
Laten we hopen dat hij nooit een 15km gaat lopen.
Aan de vrienden van Inge wil ik zeggen gewoon mee doorgaan hoor dit was slechts een incidentje.
Meestal is Kombij veel beter vertegenwoordigd dan Phanos, maar vandaag waren er 14 leden van Phanos aanwezig waaronder 4 toeschouwers.
Vandaag was het erg warm en op de 11km moest ik in tempo omlaag.
Nog redelijk tevreden met mijn eindtijd van 58:45 min, goed voor een 6e plaats van de 45+ categorie.
Groetjes, Theo


Hoi allemaal,
Toen ik vanochtend uit bed kwam, had ik nog helemaal geen loopplannen voor vandaag. Ik wist dat in Amsterdam de Nescioloop werd gehouden, maar die loop voerde over 15 kilometer, terwijl ik liever weer eens voor een 10 km van start zou gaan. Dat was namelijk al lang geleden voor me. Op www.uitslagen.nl zag ik dat vandaag in Haarlem voor het eerst de ZorgSpecialistLoop zou worden gehouden met als hoofdafstand de 10 km. Ik dus in het zonnetje naar Schalkwijk, waar even voor half één bijna 1000 (!) deelnemers klaarstonden voor de 5 en 10 kilometer. Ik kwam in het startvak een collega van de SVB tegen en ook nog onze eigen Gerard van Smeerdijk, die zijn zoontje begeleidde maar zelf niet meeliep. Volgende week loopt hij de marathon van Antwerpen; veel succes Gerard! Ik was, geloof ik, dus de enige Kombijer in Haarlem. Ik moet bekennen dat ik net vóór de start wel wat zenuwen en adrenaline in me voelde opkomen. Hoe dat zo? Ik zei al dat het lang geleden was dat ik een wedstrijd over 10 km gelopen had. De laatste waarin ik 'netjes' binnen de 40 minuten finishte was zelfs ergens in 2007 geloof ik. Vorig jaar liep ik in juni ook nog een 10 km op mijn best, maar toen werd het, misschien mede door de warmte en de vele marathons die ik toen in de benen had, een voor mij teleurstellende 41 minuten. Sindsdien ben ik echt een beetje angstig geworden om 10 km op toptempo te hollen. Voor een 3 of een 5 draai ik mijn hand niet om, op die afstanden lukt het me nog om met redelijk gemak in de buurt van de magische 11 respectievelijk 19 minuten komen, maar op die ellendige 10 km ga ik, sinds ik veel marathons ben gaan lopen en mijn tempohardheid kwijt ben geraakt, altijd halverwege stuk. Het wordt steeds moeilijker voor me om onder de magische 40 minuten te blijven. Mijn maatje Jaap had me vorige week echter aangemoedigd om het toch maar weer eens te proberen. Omdat het hem een paar weken ook was gelukt, was ik vandaag gebrand om ook weer eens 10 kilometer te lopen in een hoger tempo dan 15 km per uur. Ik kon jammer niet helemaal voorin starten, omdat (zelfs langzame!) businesslopers voorrang hadden. Maar na het startschot en wat slalommen kwam ik toch redelijk goed weg. De eerste 5 kilometers liep ik echt voluit en snel. Ik kwam op de helft door in 19.16, een tijd waarmee ik bij een baanloop over 5000 meter doorgaans tevreden zou zijn. Misschien was ik wel iets te snel van start gegaan, maar hoe dan ook: ik had hier toch al mooi driekwart minuut voorsprong op mijn schema voor 40 minuten op de 10. Ja, in het tweede deel van de race, die ik vrijwel in mijn eentje liep, zonder groepje dus, kreeg ik het wel verschrikkelijk moeilijk. Het parcours was best mooi maar ik had er weinig oog voor; ik was vooral met mezelf bezig. Zo rond het punt van 7 kilometer raakte ik echt over mijn adem. Mijn lijf schreeuwde om te stoppen of althans langzamer te gaan, maar mentaal wist ik die drang gelukkig steeds te onderdrukken. Ik hijgde als een oud paard en mijn ogen stonden scheel van vermoeidheid, maar ik liep mooi door en haalde zelfs nog een paar voorgangers in. Ik wilde nou eenmaal weer een keer voor mezelf (en ja, ook een beetje voor Jaap) bewijzen dat ook ik een 10 nog redelijk snel kan lopen. De laatste kilometer perste ik er zelfs nog in 3.45 uit en mijn (zelfgeklokte) eindtijd was... 38.40! Later bleek dit volgens de oddiciële uitslag zelfs 38.38 te zijn. Jippie! Dik onder de 40 minuten. Ik was met die prestatie zo blij, dat ik mijn uitgeputheid zó kwijt was. Ik kan het nog!
Groetjes, Jan
 

Uitslagen:

Geinloop zaterdag 18 april 2009
10km
Inge Cupers 46.01
Netty Arendse 54.37

Nescioloop Amsterdam zondag 19 april 2009
15 km
Theo Woldberg 58.45
Ramses Rikker 1.22.42
Inge van Beem 1.24.05
7,5 km
Eric Wahl 39.13
Tony Schrama 43.58

Zorgspecialistloop Haarlem zondag 19 april 2009
10 km
Jan Mulder 38.38

Vorig verslag
| Terug naar verslagen 2009 |
Volgend verslag
Schrijf mee!
redactiewebsite@kombijsport.nl