Mokumse Vrouwenloop AAC Amsterdam, Rondje Krommeniërdijk Krommenie en Marathon van Gilze zondag 8 maart 2009

Vandaag meegedaan aan de Mokumsevrouwenloop bij AAC. 

Nu het lopen iets beter gaat wilde ik eens proberen om een betere 5km te lopen. Mijn tijd staat  al jaren op 28 minuten. Zou het vandaag lukken!!. Vanmorgen toen ik wakker werd had ik zoiets van:" het zit er niet in vandaag" wat een regen en een wind. Het weer werd steeds beter toch maar even de buienradar geraadpleegd. Er zou geen regen meer komen.

Om 10:45 op naar AAC. Het was daar prima geregeld. De start was om half 12.

Er waren 2 rondes van 2,5 km. Ze hadden precies de heuvels met de bruggen gepakt en dan 1 ronde over de baan.

Ik lag gelijk al 3e en tot mijn grote verbazing bleef ik dat ook. (neen, er deden er nu geen 3 mee!!!). Ik heb voor mij doen goed gelopen in een tijd van 26:12. Ik ben er blij mee.

Sandra

Ruud en Els hebben een wedstrijdje uitgezocht waar ook mannen aan de start stonden.

Als afsluiting van de 'piek'trainingsperiode voor Ierland heb ik in Gilze meegedaan aan de marathonafstand die deel uitmaakte van de ultradag aldaar. Het waren twee rondes door de Baronie van Breda (de ultra was drie rondes maar dat bewaar ik voor over twee weken). Het parcours, dat vrijwel vlak was, liep voor ongeveer de helft door de Chaamse bossen en voor het overige door landbouwgebied. Op de heenreis regende het pijpenstelen maar bij de start werd het droog en later klaarde het zowaar helemaal op. Wel stond er een hele stevige wind. Het was een klein deelnemersveld (17 solo op de ultra, 33 solo op de marathon en een tiental estafetteteams die de 65 km deden). De organisatie was in handen van de Lotgenoten, een vereniging die zich inzet voor de bestrijding van kanker. Het verhoudingsgewijs forse inschrijfbedrag (25 Euro) ging geheel naar het goede doel.
Om opzettelijk met 'kilometers in de benen' van start te gaan heb ik zaterdagmiddag eerst een 21 km in marathontempo gelopen. Dat was vandaag nog goed te voelen maar ondanks dat ben ik niet in de problemen gekomen. De laatste test voor Connemara is dus geslaagd. Ik sprak een marathondeelnemer die ook de Connemara had gelopen. Hij vond het een behoorlijk zwaar parcours en had er bijna zeven en een half uur over gedaan (met kramp)...
Eigenlijk had ik de training liever al een week geleden willen gaan afbouwen, maar omdat ik er nogal laat mee begonnen ben is het dus deze week geworden. Hopelijk zijn de resterende twee weken voldoende om het lichaam te laten uitrusten. Mijn eindtijd was ongeveer 3:53:30, waarbij inbegrepen 4 minuten extra tijd doordat ik een richtingspijl gemist had. Een attente wedstrijdcommissaris op de motor zag mij eenzaam richting Tilburg lopen en kon mij nog op tijd waarschuwen. Want ja, ik blijf anders gewoon doorlopen hoor...
Groetjes, André