Dertig van Amsterdam Noord 9 september 2007

Persoonlijke records voor Theo en André op 30 km!
Ron en Andy lopen de 30km relaxt.
Jan wordt onverwacht nog vierde M45 op 15km.

Vandaag werd weer de Dertig van Amsterdam Noord georganiseerd bij AV Atos. Een gezellige bedoening, mooi weer en een leuk parcours door Waterland. Ruim 1600 deelnemers waren er, die allemaal deze wedstrijd in de agenda hadden gezet omdat die uitstekend als testloop kan worden gelopen voor ofwel de Dam tot Damloop ofwel één van de najaarsmarathons. De hoofdafstanden bij de Dertig van Noord zijn zowel de 15km als ook (vanzelfsprekend) de 30km.

Van Kombijsport deden Theo Woldberg, André Boom, Ron Wipper en Andy Foe mee aan de langste afstand. De laatste twee Kombijers liepen naar eigen zeggen de 30km lekker relaxt. Zo zagen ze er ook uit.

Theo en André hadden echter hun zinnen gezet op een snelle persoonlijke tijd. Theo liep, na zijn rustige marathon als haas vorige week, vandaag een welhaast perfecte race en kwam uiteindelijk in persoonlijk record van 2.01.36 over de finish. Een aantal minuten achter hem deed André Boom het al niet slechter: ook hij verbeterde zijn persoonlijke record op de 30km met 2 minuten. Theo en André zagen er volgens de siteredactie (die ter plaatse was) na afloop ook nog bijzonder fris uit uit, hetgeen de conclusie rechtvaardigt dat de conditie van deze twee marathonkanjers meer dan uitstekend is.

André vertelt via een mailtje zelf:
"Hoi allemaal, hierbij mijn wedstrijdverslag.
Toch nog een PR dit jaar! Bij de eerste doorkomst op de baan (na 15 km) zou ik er nog niet aan hebben durven denken, want toen had ik niet bepaald het gevoel dat het lekker ging. Ik was van plan om er een ‘trainingsloop’ van te maken en had een 4:50 per minuut in gedachten. Maar het lukte maar niet om het tempo in de eerste kilometers te drukken zodat het eerder in de buurt van de 4:30 bleef zitten. Toen ik halverwege het gevoel had dat de krachten me een beetje begonnen te begeven rekende ik al op een slechte tweede ronde, door de ongewild snelle start. Maar onverwacht (of was het toch weer de voeding?) kwam de kracht terug en ging het zelfs steeds harder, er kwamen zelfs 4:25-ers tevoorschijn. Ook het stuk met tegenwind tussen 23 en 27 km kon dit tempo niet meer breken. Met de tijd van 2:16:09 ben ik dan ook uitermate tevreden. De weercondities (bewolkt, niet zo warm) waren natuurlijk prima. Misschien heeft ook de ‘supercompensatie’ na de halve marathon van vorige week nog meegeholpen. Degenen die ik na de finish sprak (Theo, PR! en Jan, beiden een week na de marathon!) hadden ook mooie tijden gelopen.
Met vriendelijke groet, André"

Ook kreeg de redactie bericht van Theo.
"Beste lopers,
Vandaag de 30 van Noord gelopen en ik denk ik ga even wat schrijven om 21:30 uur.
Dat is dus veel te laat mijn hele doopceel staat al op de Kombij site.
Dan maar iets verzinnen dat er nog niet op staat.
De eerste 5 km liep Jan Mulder ons, een groepje van 7 man, lekker te hazen.
Jan Fidder een atleet van ATOS hield me tussen de 8 en de 10 km lekker uit de wind.
Elke km ging in 4 minuten maar na 20 km lukte dat niet meer.
Bij de tweede rond had de wind iets in kracht toegenomen en weer hield Jan Fidder me uit de wind.
Jan kreeg last van zijn voeten en nu kon ik gelukkig iets voor hem terug doen want ik voelde me toch een beetje schuldig.
Maar ik kon nou eenmaal niet sneller om het kopwerk te doen.
De laatste meters op de baan nog iets proberen te versnellen maar dat lukte niet erg.
Mijn streven was om binnen de 2 uur te lopen dat is echter niet gelukt.
Mijn eindtijd was 2:01:36 een tijd waar ik heel erg blij mee ben.
Het is namelijk een clubrecord van de 50+ bij Phanos.
Van de 30 van Noord kan ik alleen goede dingen zeggen.
De afstandsaanduiding, parcour, waterposten en zelfs het weer.
Met sportieve groet,
Theo Woldberg"

Op de 15km deed van Kombijsport zoals gezegd alleen Jan Mulder mee. Na zijn Haarlemmermeermarathon van vorige week vond hij 30km nog iets te lang. Onverwacht liep hij zich toch in de prijzen. Hij meldt via de mail het volgende aan de redactie.
"Hoi Kombijers,
Vandaag naar Amsterdam Noord getogen om daar een niet zo snelle maar wel lekkere 15 kilometer te lopen. De 30km vond ik na vorige week nog wat te veel van het goede. Mijn bedoeling vooraf was een tijd van rond de 1 uur 6 neer te zetten. Ik moest daarvoor ongeveer 4 minuut en 25 seconden per kilometer hollen. Maar bij de start zag ik Theo Woldberg ook. Hij wilde voor een persoonlijk record sneller gaan hollen, ongeveer 4 minuten per kilometer. Ach, dacht ik toen: ik hoef maar de helft te lopen van de afstand die Theo moet, dus ik loop in elk geval een stukje met hem mee. Na de start ben ik dus eerst bij mijn marathonmaatje voor Berlijn gebleven. De eerste kilometers kon ik Theo"s tempo nog wel goed aan, ik was zelfs een paar kilometer zijn haas, maar na 20 minuten, precies bij het 5 kilometerpunt, dacht ik: Theo, vrolijke jongen, jouw benen zijn veel sterker en je hebt meer in je mars dan ik, bekijk het maar. Als ik was doorgelopen, zou ik vast uitgewoond over de finish gekomen zijn en dat wilde ik niet in deze testloop. De marathon van vorige week heb ik wel goed verwerkt, maar er zijn grenzen. Ik nam na 5 kilometer dus lekker het gas eraf en ben wat rustiger gaan lopen. Theo denderde overigens door met zijn snelle groepje van een man of 6. Toen ik 10 kilometer later bij de finishlocatie kwam, had Theo al ruim 400 meter voorsprong op me genomen, en hij moest ook nog eens 15km! Tja, verschil moet er zijn. Maar ik was er gelukkig. Niet uitgewoond, maar wel moe en vooral blij dat ik het vandaag bij 15km mocht houden. Mijn eindtijd van 1.02.05 bleek uiteindelijk nog goed voor een vierde plek bij de mannen masters 45-55. Omdat in die wedstrijdcategorie relatief veel deelnemers waren, werd ik onverwacht als vierde ook nog gehuldigd! Ging ik vandaag toch met een leuke geldprijs naar huis.
Ik heb natuurlijk nog gewacht op de finish van Theo en ook André Boom. Deze twee kanjers liepen vandaag echt de sterren van de hemel! Theo 2.01 en André 2.16. Petje af! Ik heb groot respect voor hen, want je PR verbeteren terwijl je de 50 al gepasseerd bent, is echt superklasse!
O ja, ook mijn zus Rieta van de zaterdagochtendgroep (dus ook beetje Kombijsport) liep in Noord de 15km; zij liep ook al een PR (onder de 1.35). Het was al met al erg gezellig. De organisatie van het evenement was perfect. Groetjes, Jan"