Baanloop 5km Aalsmeer

Jan Mulder loopt weer eens een 5km in Aalsmeer

"Hoi Els,
Na bijna 3 maanden tobben en modderen met die rare linker-enkel van me, durfde ik vanavond eindelijk weer eens naar een wedstrijdje. Je trainingen van de afgelopen weken gaven me wel het vertrouwen dat ik zonder last of pijn aan de enkel een 5 km op de baan zou kunnen lopen. Die 5-kilometerloopjes op de Aalsmeerse atletiekbaan zijn nog altijd beregezellig - vorige zomer deed ik drie keer met veel plezier mee. Vanavond trok de loop in Aalsmeer ook weer meer dan 60 lopers, van verschillend pluimage. De snelle jongens (Michael Woerden en Chris van der Neut) gingen me twee keer voorbij en liepen tijden in de 16 minuten. Maar goed, ik was ook weggegaan op een (voor vandaag) realistische tijd van 20 minuten, ofwel 1.36 per rondje. Vorige week hijgde ik op de training nog als een moe paard toen ik rondjes 1.40 tot 1.44 liep, nota bene met pauzes tussendoor, maar vanavond ging het gelukkig toch al een stuk beter. Die eerste rondjes 1.36 gingen eigenlijk zonder veel moeite, een lekkere gewaarwording, en ik kwam op 3 kilometer in 11.55 door. De laatste 2 kilometer kon ik dus nog iets versnellen en daardoor een paar andere jongens voor me inhalen. Altijd leuk als je wat over hebt op het eind. Ik finishte uiteindelijk na 5 km in 19.40, waar ik, gegeven mijn trainingsachterstand, eigenlijk al best tevreden mee was. Tja, een blessure is niet leuk, want na 2 maanden ben je veel conditie en snelheid kwijt, maar je kunt het ook van de positieve kant zien: als je eenmaal van de blessure af bent, dan is het weer heel leuk en motiverend als je merkt dat je iedere week (flink) vooruit gaat. Ik heb er in elk geval weer veel plezier in en ik ben dankbaar dat ik (zonder operatie!) nu weer heerlijk elke dag lopen kan. Morgen ben ik echter helaas niet op de training (want een bijeenkomst van mijn werk in Bunnik) maar na morgen ga ik weer lekker door met trainen. Hopelijk loop ik deze zomer weer eens een 5 kilometer in Aalsmeer onder de 18.45. Dat lukte me vorige jaar uiteindelijk ook, na wat extra trainingen in augustus. Volgende keer ga je weer mee, he, want ik had vanavond mooi weer een plantje voor je. Dat is wel het allerleukste van die baanloopjes in Aalsmeer: van de 60 mensen gaan er altijd minstens 50 weg met een gevoel van "mooi een plantje "gewonnen" vanavond!
Groetjes van Jan"