Baanwedstrijd AV Aalsmeer 12 juli 2006

Jan Mulder loopt weer eens een baanwedstrijdje in Aalsmeer: 19.20 over 5 km

Jan Mulder meldt de redactie:
"Ik denk dat het minstens vier jaar geleden is dat ik voor het laatst een baanwedstrijd buiten Kombij liep. Ik dacht vandaag: ach het is mooi weer, ik heb vakantie en er moeten bij mij nodig wat kilootjes af, laat ik vanavond eens sportief doen in Aalsmeer en meelopen in de maandelijkse instuifwedstrijd over 5 kilometer aldaar.
Vroeger deed ik wel vaker mee in Aalsmeer, het is er altijd gezellig, zo ook vanavond. Er deden vanavond ongeveer 50 atleten mee en we liepen allemaal in één grote serie, dus het was aardig druk bij de start. Na de start verspreidde het peloton zich snel. Een lang lint lopers die zweetten en zwoegden door de warme avondzon, dat was vast een mooie aanblik voor de 10 toeschouwers en de 20 voetballers die op het middenterrein hun balletje trapten. De snellere atleten moesten bijna constant buitenbochtjes lopen om de minder snelle lopers te kunnen passeren. Ikzelf moest vanavond ook een aantal mensen inhalen, maar ik werd door een stuk of vier lopers ook mooi een ronde gelapt. Tja, ik ben dus niet meer zo snel als vroeger. In 2000 liep ik in Aalsmeer nog een eindtijd van 16.54 op de 5 km. Het kan verkeren: vanavond ging ik weg voor een tijd van ongeveer 19.00 (3.47 per kilometer). Mijn snelheid en souplesse (die ik tot pakweg 2001 nog wel een beetje had) zijn door mijn domme maar heerlijke marathonavonturen van de laatste jaren duidelijk verdwenen. Ik ben geen baanatleet meer maar een zwoeger. Ik moet echt weer wat meer op snelheid en stijl gaan trainen. Maar goed, met wilskracht kom je ook nog een eind. Hoewel? Ik was vanavond na 1 kilometer (die nog wel precies ging in de geplande 3.47) al heel erg aan het eind van mijn latijn. en ik hijgde als een dorstig, aan de jacht ontkomen hert dat in de hitte snakt naar frisse waterstromen (mooi gezegd hè, vrij naar psalm 42).
Ik moest na 1 kilometer dus echt gas terugnemen. Mijn streeftijd van 19 rond kon ik dus gevoeglijk op mijn buik schrijven. Maar ondanks het feit dat ik een paar seconden per ronde moest inleveren, zette ik wel door. En daar ben ik weer trots op. Ik zei zaterdag nog tegen Els Raap dat ik nog nooit in mijn hele loop-baan tijdens een wedstrijd ben uitgestapt en dat probeer ik nog lang zo te houden. Ik liep de laatste 4 kilometer dus langzamer maar constant op een tijd van 3.53 per kilometer en kwam daarmee uit op een eindtijd van 19.20. Niet om over naar huis te schrijven, maar goed, er staat weer een tijd die ik kan verbeteren. Mijn trainingsdoel voor de komende weken staat dus vast: ik wil in augustus of september van dit jaar weer eens een lekkere 5 km op de baan lopen, maar dan wél onder de grens van 19 minuten. Dan moet ik dus 21 seconden sneller dan vanavond. Een leuke uitdaging. Misschien gaan er t.z.t ook wat andere Kombijers mee naar Aalsmeer. Het is echt gezellig daar. Ik won namelijk ook nog een mooi plantje voor in de tuin. Niet vanwege mijn plek bij de snelste tien lopers van de avond, maar gewoon omdat mijn startnummer in de loterij geluk bracht.
Groetjes, Jan"