Kenwood Run Uithoorn 29 januari 2005

Jaap Koning verpulvert PR in Uithoorn.

Ook aan de 22e Kenwood Run in Uithoorn deden vandaag weer Kombijers mee. Els, Ruud, Rosa, Jaap en Jan in elk geval.

Jan Mulder meldt:
"Jaap Koning en ik hadden besloten vandaag de 10 Engelse Mijlen te lopen in 4 minuten per kilometer. Dat zou voor Jaap een mooi PR betekenen en voor mij een prima trainingswedstrijd voor de marathon in Utrecht. Het was heel apart weer: ijskoud door de snijdende wind uit het oosten, maar ook heerlijk zonnig. We liepen het rondje (Uithoorn, Amstelveen, vlak langs mijn eigen huis, Nes aan de Amstel en weer terug naar Uithoorn) eerst met een harde wind tegen en daarna terug met wind mee. Het mooie parcours en het heerlijke zonnetje zorgden voor een fantastische sfeer.
Jaap en ik gingen keurig behoudend van start. Geen gekke dingen, geen overmoedige eerste kilometers. Precies 4 minuten de kilometer. Ik liep voor het eerst weer eens in prachtige Kombij-clubkleding, een compliment trouwens voor Andy en Marleen die hier zo goed voor gezorgd hebben.
Tijdens de eerste kilometers tegen de wind in deden Jaap en ik beurteling kopwerk, zodat we steeds even in het kielzog van de ander konden bijkomen. Dat was een prima tactiek, want wij tweeën haalden na 3 kilometer het ene na het andere te hard gestarte groepje lopers in. Bij het 8 kilometerpunt zaten we ondanks de wind ook nog mooi net onder de 32 minuten. Vanaf dat punt ging het windje mee langs de prachtige Amstel en kregen we de zon recht in ons smoel, heerlijk. Na al dat windgeraas in het begin was het windje in de rug wel even lekker. Jaap ging zelfs na 13 kilometer nog als een tierelier door maar ik kreeg het toen moeilijk om zijn tempo vast te houden. Tja, de tempohardheid op hogere snelheden en bij kortere afstanden zit er bij mij na al die marathons en lange duurlooptrainingen van het laatste twee jaar niet meer echt in, maar genieten deed ik wel met volle teugen. Vooral genoot ik van Jaap vóór me, die zo mooi onder zijn PR bleef lopen. Ik bleef de laatste kilometers op een meter of 30 achter Jaap hangen, zo langzaam ging ik nou ook weer niet. We haalden zelfs nog een paar vermoeide andere lopers in. Op gepaste afstand kon ik uiteindelijk getuige zijn van de finish van Jaap die een nieuw persoonlijk record van 1.04.05 op de klokken neerzette, 2 minuten sneller dan zijn oude record. Ikzelf zat 8 seconden achter Jaap en bleef met mijn netto-eindtijd van 1.04.13 dus ook nog mooi binnen onze gezamenlijke streeftijd (de magische grens van 1.04.24 = 15 kilometer per uur). Na afloop waren we alletwee niet super uitgewoond maar wel super tevreden. We waren (en zijn) trouwens wel benieuwd hoe Els en Ruud het gedaan hebben op hun 10 km. Helaas zagen we hen niet meer na afloop, terwijl we hen wel graag hadden willen bedanken voor hun enthousiaste aanmoedigingen in het begin.
Groetjes, Jan Mulder"

"Vandaag zag ik Els nog voor de start van de 10km, ook Jan nog gezien. Mijn tijd "waar ik zeer tevreden over ben" was 53.42.
Op naar een tijd onder de 50. Groet Rosa"